Moonlight

Melatonin (50ml)

✔️ Verkürzung der Einschlafzeit
✔️ Linderung von Jetlag
✔️ 1mg Melatonin pro Tagesdosis

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Wirkung
Anwendung
Melatonin
Test
Bewertungen

„erholsamer Schlaf - die basis für leistungsfähigkeit“

Was ist Melatonin?
Melatonin ist das sogenannte Schlafhormon des Körpers und wird hauptsächlich in der Zirbeldrüse des Zwischenhirns produziert. Das Auge hat bei der Melatonin-Bildung einen nicht zu vernachlässigenden Einfluss. Fällt nämlich Tageslicht auf die Netzhaut, so wird die Melatonin-Bildung gehemmt, ist es dunkel, dann steigt der Melatonin-Gehalt im Körper.


Wie wirkt Melatonin?

Da die Bildung von Melatonin durch Tageslicht gehemmt wird, startet der Körper erst mit Beginn der Abendstunden die Produktion des Stoffes im Hirn aber auch auf der Haut und im Auge. Von der Zirbeldrüse aus dockt das Hormon dann an verschiedenste Rezeptoren im Gehirn und im Immunsystem an und signalisiert dem Körper, dass es dunkel wird. Damit wird der Körper langsam in einen Ruhezustand versetzt.

Die jeweiligen Schlaf- und Wachzeiten werden durch zwei Hormone gesteuert: Melatonin und Cortisol
Während Melatonin abends ausgeschüttet wird und für Müdigkeit sorgt, wird morgens das aktivierende Hormon Cortisol ausgeschüttet.


Ist Melatonin für mich interessant?
Melatonin ist das Schlafhormon des Körpers. Melatonin wird meistens eingenommen, wenn Menschen unter Schlafstörungen leiden. Medikamente mit Melatonin werden zur kurzzeitigen Behandlung einer primären, durch schlechte Schlafqualität gekennzeichneten Insomnie angewandt.¹

Eine Insomnie äußerst dich daran, dass Betroffene nicht innerhalb einer vorgegebenen Zeit - meist 20 Minuten - einschlafen kann. Zudem können sie nicht nicht durchschlafen und liegen während der Nacht über längere Zeit wach.²

Diese Störungen können unterschiedliche Gründe haben. Die Melatonin-Produktion fällt im Alter ab, was häufig ein Grund für schlechten, unruhigen Schlaf ist. Bereits mit 40 Jahren produziert der Mensch nur noch etwa 60% der Menge eines Jugendlichen.³


Offizielle gesundheitsbezogene Angaben von Melatonin
- trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei
- trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen

Anwendung von Melatonin

1. Dosierung
1x täglich - 6 Tropfen (1mg Melatonin) einnehmen

Tipp: Experten raten zu einer Dosierung zwischen 0,2 und 1 mg Melatonin.⁵ Wir empfehlen die Dosis von 1mg täglich nicht zu überschreiten. Forschungen zeigen, dass niedrigere Dosen bessere Ergebnisse erzielen können als zu hohe Dosen.⁶ Es empfiehlt sich, mit einer kleineren Menge anzufangen und falls nötig diese dann zu steigern.

2. Einnahme
Melatonin sollte pur oder in Wasser 30min vor dem Schlafengehen eingenommen werden, damit es seine Wirkung vollständig entfalten kann.

Hinweis: Ein Dauereinnahme von Melatonin sollte vermieden werden. Es gilt zuerst die Ursachen für die Schlafprobleme zu finden und zu beseitigen. Melatonin sollte am besten nur in akuten Fällen von Schlaflosigkeit eingenommen werden.

3. Lagerung und Haltbarkeit
Bitte nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern und nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verbrauchen.

4. Inhaltsstoffe
- Mittelkettige Triglyceride aus Kokos (MCT-Öl)
- Alkohol
- Melatonin

5. Bitte informiere dich zu Melatonin!
Alle Infos zum Thema Melatonin findest du im Melatoninratgeber

Teste deinen Bedarf an Melatonin!

Im Folgenden haben wir relevante Fragen in Form eines Quiz für dich zusammengestellt. Das hilft dir dabei deinen tatsächlichen Bedarf an Melatonin einzuschätzen. Gewisse Lebensgewohnheiten, Ernährungsweisen oder persönliche Umstände erhöhen den Bedarf an bestimmten Vitaminen & Mineralstoffen.

Hinweis: Der Test ist nur eine Orientierung für dich. Bitte besprich Themen wie Schlaflosigkeit mit deinem Arzt.

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„flüssiger Mondschein“

Melatonin

Körpereigenes Schlafhormon

Tropfen

Individuelle Dosierung möglich

Schlafqualität

Verringerung der Einschlafzeit und bei Jetlag

Element: Wasser

1x Melatonin = -1,2kg Plastikmüll

Echtes Bambusholz

Ressourcenschonend, da schnell nachwachsender Rohstoff

Miron violettglas

Längere Haltbarkeit und Wirksamkeit - Schutz vor Lichteinflüssen

Häufige Fragen zu Moonlight

Ist es für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet?
Was muss ich bei der Einnahme beachten?
Was sind die Inhaltsstoffe von Moonlight?
Wie ist die Haltbarkeit von Melatonin?
Wie ist die Einnahme von Melatonin?

Über 23% der Kunden, die Melatonin kauften, kauften auch...

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Quellenverzeichnis
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